Category: Health and wellness


Giving Thanks

Here is a list of things I’m thankful for, in no particular order, and with no attempt at being thorough.

  • Good health. I can do pretty much whatever I want as long as it’s not a long-distance race. I don’t take any medication. I feel well all day every day, save for a couple of days of flu every one or two years. That’s pretty awesome.
  • A loving family. A lot of people that I love and that love me back. ‘Nuff said.
  • Great friends. There’s this whole lot of people that I will see at varying frequencies, and yet there’s this connection that always holds. People that make my life richer just for being who they are. Awesome companions to go through life with.
  • My pups. Cuddly bastards that can get away with anything.
  • A fun job. Fun stuff that I would do for a hobby, but that I get a paycheck for.
  • A safe place to live in. Running in dark streets alone? The worst problem is watching were you step.
  • An early snow season. Tomorrow will be my first skiing, but the nearby slopes opened last Saturday.
  • Peace. Not just the fact that I’m not part of any armed conflict, but also simple peace of mind and spirit in everyday life.
  • Having lots of nice things. Not very spiritually deep perhaps, but if I enjoy them, why not give thanks for them?
  • The fact that vacations are not too far away. Getting some nice warm sun will be pretty great.

Happy Thanksgiving everyone!

Advertisements

¿Qué cosas pasaron desde mi último post? Pufff… de todo.

A ver, acá va un intento de lista.

  • Lau se fue a visitar a Euge y volvió. ¡Toda una aventura!
  • Un montón de libros leídos, la mayoría que tienen que ver con el trabajo, ya sea de programación (por ejemplo, Clean Code) o de management (por ejemplo, Emotional Intelligence for Project Managers). Éstos dos en particular son buenos – otros que leí, no tanto.
  • Cosas interesantes aleatorias, como ésta: Benjamin Zander on music and passion.
  • Mucho trabajo, mucho trabajo, por supuesto.

Y finalmente, hace un par de semanas, corrí mi primer carrera, un 5K! Más rápido que lo que normalmente corro, encima, así que muy contento con eso.

Bueno, este domingo a la tardecita, Lau está ya recuperada casi del todo de su gripe. Todo indica que el lunes va a ir al trabajo, nomás.

¿Qué puede hacerse un fin de semana largo en casita? (el viernes fue feriado, corrido del 4 de julio).

  • Ver Deadliest Catch. Un show donde siguen a unos barcos pesqueros en Alaska en busca de cangrejo. No suena muy interesante dicho así, pero la verdad que pasa de todo. Y uno termina hinchando por los barcos de Seattle.
  • Hacer fiaca.
  • Salir a correr. En realidad caminé un buen cacho por el calor, pero fueron un total de 6.5 millas (10,5 km). ¡Nuevo record!
  • Jugar a juegos viejos. Veil of Darkness, The Lost Files of Sherlock Holmes, y un poco de algo de LucasFilm. Y también buscar online algo que sea interesante, que es la parte más nostálgica, casi.
  • Hacer jugo de naranja y manzanas caseros.
  • Lo que sea que me esté olvidando.

Nada mal…

Corrida al trabajo

Bueno, si bien las últimas dos o tres semanas vienen complicadas con corridas (vengo corriendo una o dos veces en lugar de tres o cuatro), ayer hice un buen logro. Corrí desde mi casa hasta el trabajo, lo cual son casi 10km. La velocidad podría ser mejor (me llevó una hora y cuarto más o menos), pero considerando que hay mucho del recorrido en subida, no está tan mal.

Ahora el plan sería llevar ropa para poder cambiarme (hay duchas en Microsoft), y poder ir corriendo una o dos veces por semana, sobre todo en verano para aprovechar el clima…

Esta semana anduvo bien en general – corrí día por medio, y aumenté un par de minutos el tiempo y medio kilómetro de distancia. Despacito, despacito, pero tengo tiempo antes de empezar el entrenamiento "pre-media maratón", así que vengo bien.

Mi estado de peso y fat % sigue igual que la semana pesada – 186lb, 22%.

Igual, hoy es día de ski! Neblinoso, pero con las rutas despejadas…

Lau Success Story!

Lau salió como "caso de éxito" para el programa 20/20. Yo doy fe de que se rompió el alma para lograrlo, y tuvo resultados más que excelentes.
 
Acá la pusieron en la revista de 20/20, véanlo en http://www.2020lifestyles.com/SuccessStories/Maria/tabid/1306/Default.aspx.
 
Y en cualquier momento va a salir la versión de esto en publicidad por tele.
 
My trophy wife.
 
 
So, when’s the last time you’ve done each of these?
 
 
 
Very, very cool to see all this information available online. Heart attack, heart failure, pneumonia, and hospital infections are the categories, and how they act on different cases. And, if things go well, a new Washington law will make it such that we also get the infection rate in the hospital – that’s something that I’m interesting in seeing.
 
Although, of course, I don’t know what level of external auditing, if any, occurs over these numbers. So, there you go – conflict of interest for all!
 
 
Very cool blog at Zen Habits. Here’s a link to something I decided to keep around (and, as usual, Space is a great place to put a link to get it off my precious "Favorites" list for things that are great but aren’t accessed frequently).
 
 
 
So yesterday I decided to join a friend (Federico) on a hike trip up Tiger Mountain
 
Here is the deal – if you go, make sure to start early. Especially if, like us, you aren’t quite as fit as you once were. Turns out that the 90′ hike that we used to make a couple of years ago took about three hours now. And if you start around 18.30, that means you’ll get back around 21.30, by which time there’s very, very little sunlight left (consideing the time of year and the foliage, especially closer to the base).
 
The hike itself was pretty decent, although some bits were tricky to navigate (too steep, which is more of an annoyance coming down than it is going up). Definitely the ‘cable line’ (which is the steeper, shorter path) is one to stay away if it’s rained at all recently – unnecessarily hard to manage with the addition of slick mud over the rocks.
 
The view is quite nice at the summit, although it isn’t the very best of the "Issaquah Alps". Very much worth the time, though, when you consider that the best views take much more time to get to.